Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την οστεοχονδρωσία. Αυτή η ασθένεια έχει γίνει μια πραγματική ασθένεια του αιώνα. Ο κύριος ένοχος στην οστεοχονδρωσία είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής, ο οποίος γίνεται κανόνας για τους περισσότερους από εμάς. Το δεύτερο πρόβλημα είναι η μη ισορροπημένη διατροφή και η κατάχρηση αλκοόλ. Παραδόξως, είναι το φαγητό που έχει άμεσο αντίκτυπο στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
Η πιο κοινή μορφή αυτής της ασθένειας είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μια περιοχή ιδιαίτερου κινδύνου επειδή το μέγεθος των σπονδύλων εδώ είναι μικρότερο από ό,τι σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, ο λαιμός δεν έχει τον ίδιο μυώδη κορσέ με την υπόλοιπη πλάτη.
Ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Ο κίνδυνος είναι ότι ένα άτομο συχνά δεν γνωρίζει αρχικά ότι είναι άρρωστο. Στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παρουσιάζουν μικρές καταστροφικές επιδράσεις - η ελαστικότητα μειώνεται, εμφανίζονται οι πρώτες μικρές ρωγμές, το ύψος του μεσοσπονδύλιου δίσκου μειώνεται (ως αποτέλεσμα, οι ρίζες των νεύρων αρχίζουν να συμπιέζονται). Υπάρχει ενόχληση στον αυχένα ή πόνος.
Όταν ο πρώτος βαθμός οστεοχονδρωσίας εξελίσσεται στον δεύτερο βαθμό, ο πόνος εξελίσσεται. Αυτό συμβαίνει γιατί η καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου συνεχίζει να προχωρά και οι αυχενικοί σπόνδυλοι γίνονται υπεξαρθρωμένοι. Μπορεί να αναπτυχθεί μια ασθένεια - το λεγόμενο σύνδρομο πτώσης κεφαλής, το οποίο χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής πρέπει να στηρίξει το κεφάλι του - σε αυτή τη θέση ο πόνος είναι ελαφρώς λιγότερο έντονος.
Ο τρίτος βαθμός αυχενικής οστεοχόνδρωσης έχει μια σειρά από ακόμη πιο δυσάρεστα συμπτώματα: ναυτία, «οσφυϊκή» στον αυχένα, ζάλη, μειωμένη ευαισθησία των χεριών και, φυσικά, πόνο.
Επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας στον αυχένα και τα αίτια της
Η έξαρση της νόσου μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο. Οι λόγοι για αυτό είναι συνήθως:
- Ξαφνικές κινήσεις, υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άρση βαρών. Όταν ένα άτομο με οστεοχόνδρωση του αυχένα γυρίζει ή γέρνει απότομα το κεφάλι του, είναι άγνωστο πώς ακριβώς ανταποκρίνονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι του.
- Νευρικές καταστάσεις και άγχος. Οι στρεσογόνες καταστάσεις συχνά «αναφλέγουν» ασθένειες που βρίσκονται βαθιά μέσα μας: η αυχενική οστεοχονδρωσία δεν αποτελεί εξαίρεση.
- Μασάζ που εκτελείται από λαϊκό άτομο. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε οστεοχονδρωσία και πηγαίνετε σε μια συνεδρία, είναι δική σας ευθύνη να ενημερώσετε τον μασέρ για τη νόσο. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι εξαιρετικά απρόβλεπτες. Και φυσικά, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε την πλάτη και τον λαιμό σας σε έναν θεραπευτή μασάζ του οποίου η ικανότητα είναι αμφισβητήσιμη.
- Αλλαγές καιρού και υποθερμία. Οι παροξύνσεις της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι ιδιαίτερα συχνές το φθινόπωρο.
- Πηγαίνετε στο λουτρό κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Μια επίσκεψη στο λουτρό ή στη σάουνα από μόνη της μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς το ζέσταμα συχνά ωφελεί τον ασθενή. Ωστόσο, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την επιθυμία να βουτήξετε σε κρύο νερό ή να πηδήξετε ζεστό στο κρύο, γιατί η οστεοχονδρωσία δεν θα σας «ευχαριστήσει» για πολύ με μια ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση.
- Ηλικία. Δεδομένου ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι τείνουν να φθείρονται με τα χρόνια, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κατάσταση επιδεινώνεται σε ηλικιωμένους.
- Προχωρημένη κατάσταση ασθένειας. Εάν η οστεοχονδρωσία δεν αντιμετωπιστεί, οι παροξύνσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Συμπτώματα έξαρσης
Τα συμπτώματα της έξαρσης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι διαφορετικά - όλα εξαρτώνται από τον βαθμό εξέλιξης της νόσου. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στην περιοχή της κορυφής, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος στην ίδια περιοχή, πόνο στη μία πλευρά του αυχένα, αίσθημα βάρους στη γλώσσα, πόνο στην κλείδα και στην ωμική ζώνη.
Σε μια ιδιαίτερα οξεία φάση της έξαρσης, μπορεί να εμφανιστεί δυσκολία στην αναπνοή και πόνος στην καρδιά ή στην περιοχή του ήπατος. Εάν εμφανιστεί σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, μπορεί να εμφανιστούν κυματοειδείς πονοκέφαλοι που «πιέζουν» ιδιαίτερα τα μάτια, τους κροτάφους και τα αυτιά. Συμβαίνει ότι μια έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης προκαλεί πόνο μόνο στο αριστερό ή μόνο στο δεξί μισό του κεφαλιού, όπως συμβαίνει με τις ημικρανίες. Ένας άλλος δείκτης είναι ένα χαρακτηριστικό τσούξιμο στο πίσω μέρος του κεφαλιού κατά την κλίση του κεφαλιού ή τη στροφή.
Όταν βλέπετε ή ακούτε, μπορεί να εμφανιστούν ομίχλη και σημεία και κηλίδες που τρεμοπαίζουν μπροστά στα μάτια. Εμβοές και ζάλη είναι πιθανές.
Εάν ο πόνος εξαπλωθεί στο χέρι, η μυϊκή δύναμη μπορεί να εξασθενήσει. Πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο χέρι και τα δάχτυλα.
Πρώτες βοήθειες για την έξαρση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας κατά την έξαρση πρέπει να συνταγογραφείται από ειδικό. Επομένως, εάν η έξαρση της νόσου σας χτυπήσει μόνοι στο σπίτι, είναι καλύτερο να καλέσετε έναν γιατρό. Πριν την άφιξή του καλό είναι να μετακινηθεί ελάχιστα. Η βέλτιστη λύση είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Επιτρέπεται η λήψη παυσίπονων. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τον πόνο και να μειώνουν τη φλεγμονή στη ρίζα.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει χονδροπροστατευτικά - προορίζονται για να σταματήσουν τις καταστροφικές διεργασίες στον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα θα πρέπει να λαμβάνονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα - περίπου έξι μήνες. Ωστόσο, βοηθούν στην πρόληψη της επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης ξανά.
Τα μυοχαλαρωτικά – φάρμακα που ανακουφίζουν από την παθολογική ένταση στους μύες – δεν θα είναι επίσης περιττά. Συνήθως συνταγογραφούνται επίσης αγγειακά φάρμακα, βιταμίνες Β, διουρητικά (υπό συνεχή παρακολούθηση) και νοοτροπικά.
Πόσο διαρκεί η έξαρση;
Η φάση της έξαρσης είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Το ίδιο ισχύει και για τη διάρκεια της επίθεσης. Εάν η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ξεκίνησε εγκαίρως και σωστά, υπάρχει πιθανότητα η κορύφωση της νόσου να υποχωρήσει σε λίγες ημέρες. Σε πιο περίπλοκες και προχωρημένες περιπτώσεις, η φάση της έξαρσης μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί και αφεθεί στην τύχη, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να επιδεινωθεί ξανά - σε αυτήν την περίπτωση, οι φάσεις της «ανάπαυσης» γίνονται όλο και πιο σύντομες. Για να αποφευχθεί αυτό, συνιστάται η πρόληψη παροξύνσεων.
Πώς μπορεί να μειωθεί η πιθανότητα υποτροπής;
Ένα άτομο που έχει υποστεί έξαρση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας τουλάχιστον μία φορά και έχει βιώσει τη «γοητεία» της πρέπει να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να αποτρέψει επαναλαμβανόμενες επιθέσεις. Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης πρέπει να είναι εντατική. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε όταν ο κίνδυνος έχει περάσει.
Είναι λογικό να επισκεφτείτε έναν έμπειρο μασέρ που πρέπει να ενημερωθεί εκ των προτέρων για προβλήματα στον αυχένα. Εάν δεν μπορείτε να εγγραφείτε για ένα μασάζ, μπορείτε να περιοριστείτε στο αυτο-μασάζ. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κάνετε κινήσεις χαϊδεύματος, ζυμώματος και δόνησης στην περιοχή του λαιμού.
Η εύρεση ενός καλού χειροπράκτη είναι μια τεράστια επιτυχία. Αν λοιπόν γνωρίζετε κάποιον σαν αυτόν, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του. Η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, καθώς και τα προληπτικά μέτρα, μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες χειρωνακτικές παρεμβάσεις:
- Ένα χαλαρωτικό μασάζ που στοχεύει στην απελευθέρωση των τεντωμένων μυών και στη σχολαστική προθέρμανση τους.
- Κινητοποίηση. Ο σκοπός αυτού του εφέ είναι η αποκατάσταση των λειτουργιών των αρθρώσεων μέσω της έλξης.
- Χειρισμός. Η ουσία της έγκειται στο γεγονός ότι ο χειροπράκτης εφαρμόζει μια ισχυρή ώθηση στην προβληματική περιοχή, με αποτέλεσμα η άρθρωση να επανέρχεται στη φυσική της θέση.
Ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμος στην πρόληψη της επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης του αυχένα. Φυσικά, μια τέτοια διαδικασία πρέπει να διεξάγεται μόνο από ειδικό.
Σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Συνιστάται στους ασθενείς να επικεντρώνονται σε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο (π.χ. όσπρια, ξηροί καρποί, θαλασσινά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα). Πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ τείνει να επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο ήδη πάσχει από οστεοχόνδρωση του λαιμού.
Τρόπος ζωής ενός ατόμου που πάσχει από αυχενική οστεοχονδρωσία
Όσον αφορά την καθημερινή ζωή και τη ρουτίνα, προτείνονται τα εξής:
- Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας.
- Ένα ζεστό ντους, η σάουνα και το ατμόλουτρο είναι χρήσιμα (εκτός από τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης).
- Το κολύμπι είναι πολύ χρήσιμο - ανακουφίζει από τις κράμπες και δυναμώνει τους μύες.
- Εάν εργάζεστε καθιστοί, πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα για προθέρμανση. Επιπλέον, καλό είναι να προσπαθείτε να αλλάζετε θέσεις κάθε δεκαπέντε λεπτά, ακόμη και ενώ κάθεστε.
- Το περπάτημα είναι χρήσιμο, αλλά καλύτερα να αποφεύγονται τα άλματα και το τρέξιμο.
- Οι σωματικές ασκήσεις, σκοπός των οποίων είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ του λαιμού, είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης.
Όπως κάθε άλλη ασθένεια, η οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν η ασθένεια καραδοκεί και «δείχνει τα νύχια της» μόνο όταν η οστεοχονδρωσία έχει ήδη αρχίσει να εξελίσσεται, μην απελπίζεστε. Οι παραπάνω συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν!